Como os pais estão deixando os filhos obesos!

Tal pai, tal filho.

Esse lema descreve como a família tem um papel importante no avanço de uma doença. Que em 30 anos triplicou sua incidência na infância e juventude: A OBESIDADE.
Quando as crianças vivem num ambiente onde há desatenção com a qualidade dos alimentos ingeridos e o sedentarismo, as chances de que elas se tornem obesas na idade adulta aumentam em 33,3%.
Estudos internacionais mostram que 80% das crianças que estavam acima do peso entre 10 e 15 anos tornaram-se obesas aos 25 anos.

1- Espalhar doces pela casa: Esse tipo de habito estimula as famosas "beliscadas"

2 - Ter muitos refrigerantes disponíveis na geladeira: As bebidas do tipo gasosas, além de interferirem no metabolismo ósseo e no esmalte dos dentes, causam distensão gástrica e aumentam a capacidade de ingestão de alimentos.

3 - Assistir televisão no quarto: A Academia Americana de Pediatria recomenda não mais do que 2 horas por dia diante das telinhas, sejam elas do computador, tv, vídeos ou games. Uma alternativa são jogos recreativos ou eletrônicos que incentivem o movimento.

4 - Comer muito Fast Food: Não proibir alimentos com elevado conteúdo calórico pode limitar a adesão a um novo estilo de vida. Se for impossível evita-los, a solução é ficar de olho nas porções: evite as individuais e tamanhos grandes.

5 - Dar o mal exemplo: O comportamento dos pais, mais do que a genética, pode influenciar negativamente filhos do mesmo sexo (International Journal of Obesity). Prefira alimentos nutritivos e evite trazer os não saudáveis para casa.

Portanto controle as porções, imponha limites, desligue o computador e a tv, crie uma rotina e inclua atividades físicas na rotina da família.

Fonte: Revista Viva Saúde - Nº 93
www.orionsb.com.br

Veja também o vídeo: http://www.minhavida.com.br/familia/videos/15523-obesidade-infantil-mudanca-de-habitos-e-a-base-do-tratamento