O colágeno tem como principal função formar as fibras que dão sustentação à pele. Infelizmente sua produção começa a cair gradativamente após os 30 anos, que é quando os primeiros sinais da flacidez aparecem. Mas não se deixe desanimar ao se tornar uma balzaquiana, pois nem tudo está perdido! Se não é possível contar com o organismo para sintetizar este firmador natural na quantidade necessária, basta lançar mão dos complementos alimentares! Imagine-se comendo balas, bombons e barras de cereais, e ficando durinha ao mesmo tempo. Não é o sonho de qualquer mulher?
A ingestão de colágeno diária, segundo o dermatologista João Carlos Simões, deve ser entre 5 e 10 gramas, nem menos nem mais, pois a ingestão excessiva sobrecarrega os rins. Ou seja, o que deveria ser um benefício, pode acabar gerando problemas. Mas como não se perder na contagem das gramas na correria do dia a dia? Que tal apostar nas versões em capsulas ou em pó? Além de muito mais práticas de carregar, com uma única dose a quantidade diária necessária de colágeno é alcançada!Caso você ainda esteja na dúvida de qual versão investir, a dermatologista Denise Steiner dá a dica: "O colágeno em pó normalmente é hidrolisado, ou seja, ele é mais partido e mais biodisponível, facilitando a absorção pelo organismo, sendo mais eficaz do que as cápsulas". Já escolheu seu queridinho? Então veja algumas opções disponíveis no mercado!
Previna Mais, Sanavita
Alimento à base de soja enriquecido com colágeno hidrolisado, desenvolvido para mulheres que já passaram dos quarenta anos e estão começando a enfrentar deficiência estrogênica. Contem cálcio, Vitamina D e é uma fonte natural de isoflavonas. Sua eficácia foi comprovada clinicamente pela USP e Unicamp. Embalagem com 315 g. Preço: R$54,22.
Colágeno Hidrolisado, Sanavita
Alimento composto por Colágeno hidrolisado e antioxidantes, tais como, vitaminas A, C, E e Zinco. Embalagem com 300 g. Disponível em vários sabores, abacaxi com hortelã, morango com açaí, limão com clorofila, tangerina, uva e original (que pode ser misturado em sucos sem alterar seu gosto)Preço: R$ 54,80
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Ainda está na dúvida se vale a pena investir no colágeno? Aqui vai uma última dica, segundo a nutricionista Diene Sousa Paiva: "O colágeno em pó diluído em água proporciona a saciedade e ajuda no controle do peso". Ou seja, vai deixar seu corpo magro e durinho!
Além de deixar a pele mais jovem, hidratada e saudável, mais tônus muscular, cabelos sedosos e com vitalidade e unhas mais fortalecidas. Esses são alguns dos benefícios do colágeno para o corpo, que incluem ainda a influência positiva que exerce em articulações, cartilagens e mesmo nos ossos!
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