Pilates

O que é o Método Pilates?

 

            Joseph Humbertus Pilates nasceu na Alemanha em 1880. Era uma criança doente que sofria de asma, raquitismo e febre reumática. Durante a Primeira Guerra Mundial, em 1912, Joseph ganhava a vida na Inglaterra como lutador de boxe e foi considerado um inimigo estrangeiro, sendo preso em um campo de concentração. Pilates tornou-se então enfermeiro e treinou os outros estrangeiros com os exercícios de cultura física que havia criado. Sua técnica foi reconhecida quando nenhum dos internos daquele campo sucumbiu a uma epidemia de gripe que matou milhares de pessoas na Europa em 1918.

         Em 1926, Pilates emigrou para os Estados Unidos e fundou um Studio na cidade de Nova Iorque. Joseph viveu uma vida longa e saudável, morreu em 1967, aos 87 anos.

          Hoje em dia, as pessoas do mundo todo estão cada vez mais esclarecidas quando à importância de uma boa forma física para que se possa levar uma vida feliz e saudável. Manter-se em forma fica cada vez mais difícil devido a obsessão que se criou em relação ao trabalho.
 

Benefícios do Método Pilates

        

         Fortalecimento muscular
         Melhora da flexibilidade
         Elimina a má postura
         Melhora da performance corporal
         Alivia stress diminuindo tensão e fadiga muscular
         Estimula a circulação
         Aumento da amplitude articular
         Melhora no nível de consciência corporal
         Melhora da coordenação motora
         Melhora do controle respiratório
         Estimula a concentração

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